Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830727K Lounaspilates A

Uusi kurssi!

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä tukilihaksia ja pitää selän terveenä. Säännöllisellä harjoittelulla ryhti ja kehon tasapaino ja liikkuvuus paranevat. Kurssilla käydään läpi pilateksen perusteet ja edetään liikkeestä toiseen pilates-hengityksen tahdissa. Se antaa liikkeille rytmin ja mahdollistaa tukilihasten aktivoinnin. Kurssilla kiinnitetään huomiota mm. yliaktiivisten lihasten rentouttamiseen ja vartalon linjauksen sekä ryhdin paranemiseen.


Ota mukaan mukavat liikuntavaatteet. Tunnilla liikutaan paljain jaloin. Huom! Tilassa ei ole suihkua.

Opettaja: Annaleena Anteroinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 12.30 - 13.45

Kevätlukukausi: 15.1.2020 - 8.4.2020 (19.87 oppituntia)

Kurssimaksu: 75,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit