Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830547K Joogan peruskurssi senioreille

Senioreille, alottelijoille sekä joogaa vähän harrastaneille sopiva peruskurssi, jossa keskitytään liikkeen ja oman kehon aistimiseen. Tunti koostuu yksinkertaisista jooga-asanoista ja liikesarjoista painottuen kehon ja mielen rentoutumiseen. Harjoitukset kehittävät koordinaatiokykyä, tasapainoa, keskittymiskykyä, liikkuvuutta ja notkeutta. Kurssilla on mahdollisuus hellittää, kuunnella itseään, omaa kehoaan ja olla läsnä hetkessä. Jokaisen tunnin lopussa jooga nidra eli joogin uni.


Ota mukaan oma joogamatto sekä joustavat, mukavat vaatteet. Talviaikoina on hyvä olla mukana myös lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Huom! Tilassa ei ole suihkua!

Opettaja: Nina Hokkanen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 10.30 - 11.30

Kevätlukukausi: 13.1.2020 - 6.4.2020 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 10:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit