Etelä-Helsingin kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830517K Yin jooga B

Uusi kurssi!
Tämä kurssi on peruttu

Yin joogan juuret ovat joogaperinteessä, taolaisessa filosofiassa ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Yin joogan liikkeet kohdistuvat kehossa fyysisellä tasolla alueisiin, joissa on eniten sidekudosta - selkärankaan ja selänlihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin eli käsiin ja jalkoihin.
Asennoissa ollaan 1-5 min ja harjoitus keskittyy vahvasti irti päästämiseeen niin kehon kuin mielen osalta. Avaava ja rentouttava harjoitus tukee hyvin muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan liikuntasuorituksissa. Keskittymällä hengitykseen voimme antaa asentojen syventyä sekä päästää irti jännityksistä ja kontrollista. Tunti sopii hyvin ensikertalaisille, istumatyötätekeville sekä aktiiviurheilijoille. 


Ota mukaan oma joogamatto sekä joustavat, mukavat vaatteet. Talviaikoina on hyvä olla mukana myös lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten. Tunnilla ollaan ilman kenkiä. Huom! Tilassa ei ole suihkua!

Opettaja: Reetta Sojakka

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 19, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Laivurin studio, Laivurinkatu 35, 00150 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 11.00 - 12.00

Kevätlukukausi: 15.1.2020 - 8.4.2020 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 65,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.11.2019 9:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit