Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska

6250 Unikoulu

Miten parannat omaa ja perheenjäsentesi hyvinvointia unen avulla? Luennoilla käsittelemme unta monesta eri näkökulmasta. Mikä on riittävän ja hyvälaatuisen yöunen merkitys? Miten eri ikävaiheet vaikuttavat unen tarpeeseen ja univaikeuksiin?
Tutustumme luennoilla yleisimpiin uniongelmiin, epäsäännöllisen työajan tuomiin vaatimuksiin sekä lääkkeettömiin hoitomuotoihin (unenhuolto, kognitiiviset menetelmät, kirkasvalohoito). Puhumme myös uniapneasta ja sen hoidosta.
Kurssilla annetaan kotitehtävä.

Opettaja: Johannes Kajava

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Paasitorni, Paasivuorenkatu 5 A, Hakaniemi, Paasivuorenkatu 5 A, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: Ma: 17.00 - 18.30

Kevätlukukausi: 24.2.2020 - 2.3.2020

Kurssimaksu: 45,00 €

S-Etukorttihinta: 32,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 19.11.2019 7:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit