Työväen Sivistysliiton Helsingin opintojärjestö ry (TSL-Helsinki)

Kielet Haku
På svenska

4696 Yinjooga taso 2

Yinjoogatunti sopii niille, jotka ovat käyneet alkeiskurssin tai vastaavan perehdytyksen tai joilla on aiempaa kokemusta yinjoogasta/joogasta. Harjoituksessa edetään rauhallisesti asennosta toiseen joko selinmakuulla, istuen tai päinmakuulla. Jokaisessa asennossa viivytään useita minuutteja. Pyrimme pitämään harjoituksessa lihakset rentoina käyttäen hyväksi erilaisia apuvälineitä kuten tyynyjä, palikoita, joogavöitä taiseinää. Pitkä aika mahdollistaa sidekudosten reagoimisen paineelle ja lisää nivelten sekä sidekudosten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Harjoitus keskittyy syvästi kehomme kireyksistä jamielemme liikkeistä irti päästämiseen sekä ajatustemme rauhoittamiseen.

Yinjoogan syvästi kehoa avaava ja rentouttava vaikutus tukee fyysisiä ja dynaamisia liikuntaharjoituksia sekä auttaa kehoamme palautumaan niistä. Voit säädellä harjoituksen juuri sinun keholle sopivaksi. Tällä kurssilla syvennämme harjoitusta keskittymällä hengityksen tarkkailuun sekä teemme hengitysharjoituksia.

Ilmoittautuminen alkaa: 26.11.2018 0:00:00

Opettaja: Jasmin Koistinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Säästöpankinranta, Säästöpankinranta 6 C, Hakaniemi, Säästöpankinranta 6 C, 2. krs, 00530 Helsinki

Päivä ja kello: Ke: 17.30-19

Kevätlukukausi: 16.1.2019 - 24.4.2019

Kurssimaksu: 245,00 €

Hinta S-Etukortilla: 200,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit