null

Wahren-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830140 Asahia keskiviikkoaamuna keväällä

Asahi on rauhallinen suomalaisten kehittämä terveysliikuntatunti, joka on saanut vaikutteita mm. joogasta, pilateksesta, taijista sekä useista kamppailulajeista, mutta se pohjautuu vahvasti länsimaiseen lääke- ja liikuntatieteeseen. Tunti koostuu rentoutusosiosta, niska-hartiaosiosta, selkä-jalkaosiosta sekä tasapaino-osiosta. Liikkeet tehdään hitaan ja rauhallisen hengityksen rytmissä, joten harjoitus poistaa myös stressiä. Asahi kehittää harrastajansa lihastasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa. Asahin avulla opit avaamaan sekä vahvistamaan kehoasi, lisäämään liikkuvuuttasi, parantamaan keskittymiskykyäsi, lievittämään stressiäsi sekä palautumaan työstä tai urheilusuorituksesta. Tunti tehdään kokonaan seisten tai tarvittaessa tuolista tukea ottaen tai istuen, joten sopii kaiken kuntoisille. Vesipullo mukaan tunnille ja liikkumiseen sopivat rennot vaatteet päälle.

Opettaja: Heikkilä Johanna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Tehtaankoulu, Puutarhakatu 4, 30100 FORSSA

Päivä ja kello: Ke: 10.00 - 10.45

Kevätlukukausi: 12.1.2022 - 6.4.2022 (12 oppituntia)

Kurssimaksu: 45,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.6.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 19.1.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu