Ohjattua lihaskuntoharjoittelua selän ehdoilla. Ryhmä on tarkoitettu selkävaivojen kanssa kamppaileville, joilla on fysioterapeutin tai lääkärin lupa itsenäiseen harjoitteluun, mutta tarvitsevat ja haluavat tukea liikunnan aloittamiseen tai harrastuksen ylläpitoon. Treenaamme monipuolisesti koko kehoa, mutta erityisesti selän tukilihaksistoa vahvistaen. (vihreä kolmio)
Ota mukaan oma jumppa-alusta, juomapullo ja joustavat liikuntaan sopivat vaatteet.
Lärare: Meiseri Sanna
Antal platser: Maximalt antal platser 12, Anmälda 10, Lediga platser 2
Undervisningsställe: Terijoenkatu 2, liikuntatila 125, Terijoenkatu 2, 1. krs, 15140 LahtiDag och klocktid: tis.: 13.30 - 14.30
Hösttermin:
29.8.2023 - 28.11.2023 (18.29 lektioner)
Vårtermin:
9.1.2024 - 9.4.2024 (17.29 lektioner)
Kursavgift: 61,00 €