Asahi on liikuntamuoto, joka sopii erityisen hyvin rentoutumista kaipaaville sekä niska-hartiaseudun ja selän alueen vaivoista kärsiville. Tunnilla avataan kehon eri alueet pehmeillä ja yksinkertaisilla liikkeillä, jotka tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään seisten ja osan liikkeistä voi tehdä myös istuen.
Liikkeiden yksinkertaisuuden vuoksi Asahi sopii kenelle tahansa kuntotasosta huolimatta. Joustava liikkumisen salliva vaatetus, sukat tai kevyet jalkineet.
Mikäli et aiemmin ole tehnyt asahia, tällä kurssilla pääset mukaan. Kurssi soveltuu myös aiemminkin asahia tehneille.
Syyslukukaudella 5 ja myös kevätlukukaudella 5 kokoontumiskertaa.
Kokoonnutaan samoina lauantai-päivinä kuin Ahmovaaran Lauantai aamun kuntoilu ryhmä
Teacher: Gröhn Tuija
Number of places:
Maximum number of course participants 15, There are available places on the course.
Name of course location:
Kolintie 29
Language: Finnish
Date and time:
Sa: 10.40 - 11.40
Autumn term:
30.9.2023 - 9.12.2023 Spring term:
13.1.2024 - 16.3.2024