Asahi on liikuntamuoto, joka sopii erityisen hyvin rentoutumista kaipaaville sekä niska-hartiaseudun ja selän alueen vaivoista kärsiville. Tunnilla avataan kehon eri alueet pehmeillä ja yksinkertaisilla liikkeillä, jotka tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeet tehdään seisten ja osan liikkeistä voi tehdä myös istuen.
Liikkeiden yksinkertaisuuden vuoksi Asahi sopii kenelle tahansa kuntotasosta huolimatta. Joustava liikkumisen salliva vaatetus, sukat tai kevyet jalkineet.
Mikäli et aiemmin ole tehnyt asahia, tällä kurssilla pääset mukaan. Kurssi soveltuu myös aiemminkin asahia tehneille.
Syyslukukaudella 5 ja myös kevätlukukaudella 5 kokoontumiskertaa.
Kokoonnutaan samoina lauantai-päivinä kuin Ahmovaaran Lauantai aamun kuntoilu ryhmä
Lärare: Gröhn Tuija
Antal platser:
Maximalt antal platser 15, Lediga platser.