Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa etsitään kehon oikeaoppisia liikeratoja ja toiminnallista ryhtiä. Opettelemme hengitystekniikkaa, vahvistamme syviä keskivartalon lihaksia ja teemme kehonhallintaa ja liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen tahtiin, kehoa kuunnellen.
Kurssi sopii ensikertalaisille ja aiemmin pilatekseen tutustuneille.
Ei kokoontumista 5.6.
Lärare: Hemmola Pia-Maria
Antal platser: Maximalt antal platser 15, Kursen är fullsatt. Du kan anmäl dig till reservplats..
Undervisningsställe: Jyvälä, Palokunnankatu 16, 40700 JyväskyläDag och klocktid: ons.: 17.45 - 18.45
Vårtermin: 8.5.2024 - 12.6.2024 (6.67 lektioner)
Kursavgift: 29,00 €
Anmälningstiden börjar: 11.4.2024 10.00
Visa övriga kurser inom samma ämne