Liikutaan omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen, itselle sopivalla tavalla. Yhdistellään erilaisia harjoituksia, jotka pohjaavat mm. tanssi-liiketerapeuttisiin ja hermostoa rauhoittaviin menetelmiin, sekä tietoiseen läsnäoloon (mindfulness). Karistetaan kehosta ja mielestä pois arjen kuormitusta. Yhteys omaan kehoon vahvistuu ja voit oivaltaa uutta itsestäsi. Sopii kaikille. Osallistuakseen ei tarvitse olla liikunnallinen, osata tanssia tai opetella askelsarjoja. Oma jumppamatto mukaan.
Lärare: Anne Suutari
Antal platser:
Maximalt antal platser 25, Lediga platser.