Tule tutustumaan joogaan aloittelijoille tarkoitetulle kurssille, jossa käymme rauhallisessa tahdissa hathajoogan perusteita, asennoista hengitykseen. Jooga tukee ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Asanaharjoitus vahvistaa kevyesti lihaksia, lisää hapenottokykyä, parantaa liikkuvuutta, notkeutta ja tasapainoa.
Tunnille tarvitset mukaan lämpimät, kiristämättömät vaatteet, ja vesipullon.
ERIKOISKURSSI
Lärare: Kirsi Tolonen ja Renata Vapaakallio
Antal platser:
Maximalt antal platser 12, Lediga platser.