Jämsän työväenopisto

Kokonaisvaltaista hyvinvointia, mielenrauhaa ja voimaantumista kehoon ja mieleen! Mindfulness -sana voidaan suomentaa ”hyväksyvä tietoinen läsnäolo”. Hyväksyvä ja lempeä suhtautuminen itseen ja toisiin, omaan mieleen ja kehoon, on yksi mindfulnessin perusta. Mindfulness-ryhmässä teemme rauhallisia, palauttavia ja monipuolisia keho-mieli-hengitys-harjoitteita, joiden myötävaikutuksella opimme rauhoittamaan ja rentouttamaan omaa kehoa, mieltä ja hermostoa. Ryhmään osallistuaksesi sinun ei tarvitse ennalta tietää tai osata mitään. Pukeuduthan joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ota mukaan oma alusta ja viltti.

Opettaja: Pohjonen Virpi

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, Ilmoittautuneita 11, Vapaita paikkoja 14

Opetuspaikka: Jokivarren puukoulu, Kelhänkatu 8, 42100 Jämsä
Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ma: 18.30 - 20.00

Syyslukukausi: 11.9.2023 - 27.11.2023 (20 oppituntia)
Kevätlukukausi: 8.1.2024 - 22.4.2024 (26 oppituntia)

Kurssimaksu: 73,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 24.8.2023 15.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit