Kurssi sinulle, jolle hathajooga ei ole vielä kovin tuttua.
Aloitamme joogakerrat alkurentoutuksella tai hengitysharjoituksella, mistä siirrymme aloittelijan aurinkotervehdykseen sekä fyysisiin asentoharjoituksiin eli asanoihin. Lopuksi kuulostellaan kehoa ja mieltä loppurentoutuksessa.
Joogaharjoitus tukee mielen tasapainoa, rentouttaa ja edistää kehon joustavuutta sekä voimaa. Samalla myös oma kehontuntemus vahvistuu.
Kurssi toteutetaan hybridinä eli osallistua voi joko lähiopetukseen tai etänä Zoom-alustalla.
Opettaja: Laine Heidi
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Jyvälä, Palokunnankatu 16, 40700 JyväskyläPäivä ja kello: Ma: 19.00 - 20.15
Syyslukukausi: 5.8.2024 - 26.8.2024
Kurssimaksu: 28,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 11.4.2024 10.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit