Kurssi sinulle, jolle hathajooga ei ole vielä kovin tuttua.
Aloitamme joogakerrat alkurentoutuksella tai hengitysharjoituksella, mistä siirrymme aloittelijan aurinkotervehdykseen sekä fyysisiin asentoharjoituksiin eli asanoihin. Lopuksi kuulostellaan kehoa ja mieltä loppurentoutuksessa.
Joogaharjoitus tukee mielen tasapainoa, rentouttaa ja edistää kehon joustavuutta sekä voimaa. Samalla myös oma kehontuntemus vahvistuu.
Kurssi toteutetaan hybridinä eli osallistua voi joko lähiopetukseen tai etänä Zoom-alustalla.
Lärare: Laine Heidi
Antal platser: Maximalt antal platser 15, Lediga platser.
Undervisningsställe: Jyvälä, Palokunnankatu 16, 40700 JyväskyläDag och klocktid: mån.: 19.00 - 20.15
Hösttermin: 5.8.2024 - 26.8.2024
Kursavgift: 28,00 €
Anmälningstiden börjar: 11.4.2024 10.00
Visa övriga kurser inom samma ämne