Annetaan kehon ja mielen matkata levollisuuteen meditaatioharjoitusten ja äänimaljarentoutuksen avulla.
Tutustutaan läsnäolonkokemusta vahvistavaan liike- ja kävelymeditaatioharjoituksiin sekä syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen.
Ota mukaan oma alusta, viltti, tyyny, villasukat ja vesipullo.
Huom. äänimaljarentoutusta ei suositella akuuttien syöpähoitojen,
flunssan, migreenin tai riskiraskauden aikana, eikä henkilöille, joilla on sydämentahdistin, ei-taspainossa oleva psykoosisairaus tai verisuonitukoksia.
Opettaja: Anne Suutari
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Myllykatu Kymppi Entinen kirjasto, Myllykatu 10, 29200 HARJAVALTAPäivä ja kello: La: 15.15 - 17.15
Kevätlukukausi: 27.4.2024 - 27.4.2024
Kurssimaksu: 15,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 11.12.2023 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 20.4.2024 0.00